Каждый день – это какой-то марафон. Работа, дом, дети, дела, встречи... Телефон разрывается от уведомлений. Кажется, что если остановишься хоть на секунду, то все рухнет. Постоянное чувство тревоги, нехватки времени, какой-то суеты. У кого-нибудь еще такое бывает?
Я знаю, что надо медитировать, заниматься йогой, гулять на природе. Но вот когда выделить на это время? И как перестать чувствовать вину за то, что ты «ничего не делаешь»?
Мне кажется, нужно что-то менять на системном уровне. Может, отказываться от соцсетей? Или ставить жесткие границы на работе? Нужна какая-то перезагрузка. Хочется просто выдохнуть и почувствовать себя счастливой, а не вечно уставшей.
Что вы делаете, чтобы сохранить спокойствие и не сойти с ума от этого бешеного ритма?