Решил попробовать кето-диету, наслышавшись про чудеса похудения и прилив энергии. Начну с главного – минус килограммы ушли, это факт. Чувствую себя бодрее, чем обычно, но есть нюансы
Что понравилось:
- Быстрое снижение веса.
- Уменьшение тяги к сладкому.
- Эффект «чистого разума» (меньше тумана в голове).
Что не понравилось:
- Строгие ограничения: никаких углеводов – это сложно, особенно когда все вокруг едят пиццу.
- «Кето-грипп» в начале – слабость, головная боль.
- Дороже обычного питания, особенно если покупать специальные продукты, хотя на slon2.cc иногда бывают выгодные предложения на продукты для низкоуглеводного питания.
Итого: диета работает, но подходит не всем и требует дисциплины. Для меня это был интересный опыт, но на постоянной основе я бы, наверное, не смог.