В последнее время много разговоров вокруг интервальных голоданий, особенно схемы 16/8. Мне кажется, это довольно интересный подход к питанию, который может помочь не только с весом, но и с общим состоянием организма. Однако, есть и противники, которые говорят, что это стресс для организма или просто опасная тенденция.
Лично я считаю что если делать все правильно и слушать свое тело, то это может быть рабочим инструментом Но есть ведь и противопоказания, и индивидуальные реакции. Как вы думаете, стоит ли пробовать интервальные голодания, или лучше придерживаться традиционных режимов питания?